一根跳繩連萬里兩顆真心譜傳奇 昌吉學院跳繩世界冠軍師徒成長記

阿拉帕提（中）與恩師陳冰潔、孫悅手持吉尼斯世界紀錄證書合影。

1月15日，在昌吉學院體育與健康學院的會議室，陳冰潔老師和他的學生阿拉帕提·依買爾手捧一分鐘跳繩的吉尼斯世界紀錄證書合影，兩人的手微微顫抖，眼中閃爍著晶瑩的淚光。在他們的身后，是包括世界冠軍獎杯在內的榮譽墻。

“這面榮譽墻，最高的一層都是我們跳繩隊的?！?9歲的陳冰潔自豪地說，這位昌吉學院跳繩隊的主教練，在山東師范大學上學時曾獲得了全國跳繩比賽的冠軍。當時，他就有一個未曾實現的夢想——成為世界冠軍。

如今，他的學生阿拉帕提助他夢想成真——一分鐘單搖跳繩388次，需要一秒跳繩6.5次，昌吉學院大四學生阿拉帕提創造了全新的吉尼斯世界紀錄。1月15日，吉尼斯世界紀錄總部正式確認，阿拉帕提成為“一分鐘單搖跳繩”這項吉尼斯世界紀錄的擁有者。

這項成績的背后，昌吉學院體育與健康學院院長張明在十幾年前的未雨綢繆，也是昌吉學院跳繩隊32位學生和教練奮斗四年的成果，更是兩顆真誠的心，基于對跳繩運動發自內心的熱愛，產生的一道閃電，照亮了自己，也照亮了眾多像他們一樣熱愛這項運動的人。

跳繩國家隊合影，陳冰潔和孫悅擔任教練。

跳繩之緣

29歲的陳冰潔來自山東鄆城，熱愛體育的他一直立志在體育領域有所成就。高考后他選擇了山東省屬重點高校山東師范大學體育學院。在這里，他接觸到了跳繩運動。在恩師李文記的指導下，他在花式跳繩和競速跳繩都達到了很高水平，而全國冠軍是對他大學四年努力的最好褒獎。

本科畢業，陳冰潔報考了北京體育大學的研究生。事與愿違，最終他選擇調劑到了新疆師范大學體育學院。

“新疆有美麗的天池、火焰山和塔克拉瑪干沙漠，還有我最愛的烤肉、丸子湯和大盤雞。烏魯木齊市這個神秘的城市，讓我充滿期待。但在內心深處，我更期待著，能圓世界冠軍的夢，也希望跳繩運動能在祖國的最西部也能全面推廣?！标惐鶟嵱龅酱煺蹠r，總是習慣性正向思考。

跨越萬里河山，帶著突破自我的決心和傳承跳繩文化的使命感，陳冰潔從祖國的最東部，來到最西端。在這里，他也幸運地遇到了一生摯愛——他如今的妻子阿勒泰姑娘孫悅。

孫悅是陳冰潔研究生的跳繩隊隊友。跳繩為媒，兩人從相識、相知，到相愛，兩人也相互鼓勵，一起站上全國冠軍的領獎臺。

2021年，在他研究生畢業前，正好趕上昌吉學院招聘跳繩專項的體育老師，無論是資歷和學歷，陳冰潔和孫悅都是十分合適的人選。相隔一年，兩人雙雙入職昌吉學院體育與健康學院。昌吉學院的跳繩隊也在兩位全國冠軍的調教下，逐漸壯大。

阿拉帕提出生于鄯善縣一位世代以種葡萄為生的農民之家。他是家中長子，父親希望他能成為家中的一座山。他也不負父母的寄托，從8歲開始就開始學做飯，承擔起照顧年邁的爺爺奶奶的重任，每到農忙時，還會去干農活，盡可能為家里分擔。初中時，阿拉帕提喜歡上了跑步，每天五公里的上學之路，他都跑著來回。

阿拉帕提也在2021年考上了昌吉學院體育與健康學院。 作為鄯善縣中學生田徑比賽5000米的冠軍，跳繩是學校田徑隊常用的訓練方式，阿爾帕提雖然喜歡，但不得要領。陳冰潔恰好是阿拉帕提的班主任，當聽說班主任是跳繩全國冠軍，阿拉帕提肅然起敬。

“陳老師是我見過的第一位全國冠軍，我激動地一整天?！卑⒗撂峄貞浧鹋c陳老師的初次見面，開心地笑著說。

就這樣，一根跳繩把相隔萬里的陳冰潔和阿拉帕提這兩位緊緊連接在了昌吉學院。

阿拉帕提（中）站上世界冠軍領獎臺。

自強不息

“自從進隊第一天，陳老師就告訴我們，只要你愿意為夢想，拼盡全力，夢想就一定能實現?！?3歲的阿拉帕提的話語中充滿了感激，“陳老師既是教練和老師，但更像兄長一樣，關心我的學習、生活、訓練中的一切，我和隊友們都愿意和他講真話，也是他讓我蛻變，成為一個世界冠軍?！卑⒗撂嵴f著，眼淚奪眶而出。

在陳冰潔老師的眼中，阿拉帕提是全隊最自律的那一個隊員。“跳繩有很多趣味性強的項目，而他卻專注于最枯燥，最艱苦的速度項目。在學校，除了正常的課程，他通常都保持著早晚超過4個小時的訓練。這是常人很難堅持的?！标惐鶟嵉脑捳Z中對弟子除了心疼，還有滿滿的欽佩之情。

昌吉學院跳繩隊每天早晨8點30分訓練，阿拉帕提都會提前到，保證完成1小時的訓練，才會去吃飯。陳冰潔也會早早趕到學校檢查大家的訓練質量。到了晚上，陳冰潔還會陪著大家一起訓練兩個小時，而阿拉帕提每天都要訓練三個小時以上。這對師徒每天回到家和宿舍都在11點以后了。

陳冰潔的孩子在去年出生，他見著孩子的時候，基本都是在睡夢中?！斑@兩年，對家庭虧欠太多......”陳冰潔談起孩子，心中滿滿地愧疚。

一分鐘的速度跳繩，相當于400米跑，每天四個小時的訓練量，雖然強度會有調整，但至少相當于每天跑一個50公里。這是極少有運動員能企及的訓練強度。借助跳繩訓練，阿拉帕提的身體素質也快速提升，百米測試達到了11秒9，馬拉松比賽對于他而言，也是不在話下。即使在節假日，阿拉帕提也會有2小時以上的訓練。

如此高強度的訓練，很容易受傷。昌吉學院體育與健康學院設有體育保健與康復專科專業，每個隊員都十分重視這門課程的學習。此外，這個專業的學生和老師也全力保障跳繩隊的身體恢復和傷病預防。收到跳繩隊良好氛圍的影響，體育保健與康復?？茖I的學生艾力克木·阿不力孜也加入了跳繩隊，并一躍成為隊里的主力。

從初三那年開始，阿拉帕提的奶奶癱瘓在。媽媽全力操持家務，照顧老人和三個孩子。家里的經濟壓力全部承擔在父親依買爾一人肩上。懂事的阿拉帕提，不但平時省吃儉用，幫媽媽做家務，幫爸爸做農活。上了大學，每個月家里會多出800元的支出，為了減輕家里負擔，每到周末和寒暑假，他都會外出打工掙錢，送快遞，在工地搬磚，在餐飲店打零工，他都干過。

大二時，陳冰潔發現阿拉帕提的困難，推薦他申請了貧困生補助和文體單項獎學金。這不但緩解了他的經濟壓力，也讓阿拉帕提有更多的經歷投入到訓練中來。

阿拉帕提（左）在工地搬磚。圖由本人提供

阿拉帕提（右）一家六口人在家門口合影。圖由本人提供

傳承文化

“很多人都不知道，跳繩也是中國的傳統體育項目，也是一項老少皆宜，易于開展，且對身體素質提升有顯著作用的體育運動。我有責任把跳繩文化傳承下去，和新疆熱愛跳繩運動的人一起，把它傳到新疆的每一所學校。”陳冰潔語氣堅定地說。

跳繩運動最早起源于我國古代，據考證至少已有1500多年的歷史了。隋唐時期的 “透索”、宋朝的“跳索”、明清時期的“繩飛”都是人們日常娛樂和節慶中的運動游戲。在現代競技體育中，跳繩更是作為眾多體育項目優秀運動員提升身體協調性、平衡能力、爆發力、耐力的重要鍛煉方法。

早在2008年，昌吉學院就做了長遠規劃，將武術、跳繩、毽球等中國傳統體育項目作為學校體育教學的特色。

2016年，國務院出臺了《全民健身計劃（2016-2020年）的通知》，將跳繩運動項目列為大眾健身和中考體育測試項目，這也進一步為跳繩運動的推廣普及提供了動力和依據。

2021年，在陳冰潔和孫悅先后加入昌吉學院師資團隊后，跳繩這項參與門檻極低，普及性極強，趣味性、競技性都十分突出的體育運動獲得了學生、老師和自治區學生體育協會的喜歡和支持。

學校的重視，也讓陳冰潔和孫悅全身心投入到跳繩隊的選材和訓練中。昌吉學院跳繩隊也從最初的十幾個人，擴展到了30名隊員。在2021年-2022年的疫情期間，昌吉學院跳繩隊通過線上?線下混合式視頻教學，完成了基本功強化訓練。

2023年三月，阿拉帕提在2022年全國跳繩聯賽線上總決賽公開青年男子組3分鐘單搖跳中獲得銀牌，這一成績極大地鼓舞了昌吉學院體育與健康學院院長張明。“這么短的時間，就能獲得全國第二名，今后一定能取得更多突破?！睆埫魅ツ昃托判臐M滿地對記者說。

為了更好地推動跳繩運動，由自治區教育廳主辦的首屆學生校園跳繩聯賽在昌吉學院舉行，這一賽事設立了大中小學學生不同年齡段的分組。在這次比賽，阿拉帕提以30秒204跳的成績，榮膺“新疆繩王”的美譽。全隊以18金、11銀、7銅的成績獨占鰲頭。

萬里姻緣一繩牽。圖由本人提供

百花齊放

三年多來，陳冰潔帶領著隊員，一次次超越著昨天的自己。他用一顆真摯的心，喚醒了阿拉帕提的心，師徒二人一次次創造了讓新疆乃至中國跳繩界都感到驚訝的成就。

阿拉帕提的出色成績，也鼓舞著更多隊友沖擊更好的成績。“看著阿拉帕提的訓練量我也挺有觸動的，天道酬勤，我也要提高訓練量，向全國冠軍發起沖擊?！睅煹荞R俊杰說。

2023年11月，在全國跳繩聯賽溫州樂清站中，昌吉學院跳繩隊共斬獲金牌14枚，銀牌13枚，銅牌9枚。

2024年10月，在安徽舉行國際跳繩公開賽中，昌吉學院跳繩隊的5名學生代表中國隊參賽，首次參加國際比賽就獲得了2金1銅的優異成績。其中，阿拉帕提榮獲“30秒單搖跳繩”和“3分鐘單搖跳繩”兩個項目的世界冠軍。阿拉帕提和隊友艾力克木·阿不力孜、努爾丁·江依不拉英、郭嘉琪一起獲得“4×30秒單搖接力”項目的銅牌。

2024年11月，在全國跳繩聯賽安徽淮北站比賽中，昌吉學院跳繩隊斬獲金牌11枚、銀牌9枚、銅牌6枚，陳冰潔、孫悅榮獲“優秀教練員”。

“我也下定決心，像阿拉帕提一樣自律、嚴格要求自己。只要每天能比昨天好一點，一定也能成為世界冠軍?！比珖谲姽午饕彩艿綆熜值募?。

隨著競技水平的不斷提升，阿拉帕提在訓練中已經超越了由浙江寧波14歲的少年戎志祥保持的一分鐘單搖跳繩382次的吉尼斯世界紀錄。

今年，陳冰潔教練按照標準流程，拍攝了阿拉帕提一分鐘單搖跳繩的挑戰過程。1月15日，388次這一全新紀錄被吉尼斯世界紀錄總部確認。

“三年多來，全隊無論是在家還是學校，都能堅持默默苦練，厚積薄發，年富力強的陳老師盡心負責，學生們也自律努力，造就了一次次質的飛躍。這是昌吉學院的學生第一次打破吉尼斯世界紀錄，是昌吉學院在人才培養和教學能力上一步步穩扎穩打的集中體現，也是新疆體育的一次重大突破?！辈獙W院體育與健康學院院長張明有些哽咽地對記者說。

未來還很長。2024年9月26日，國務院新聞辦公室舉行“推動高質量發展”系列主題新聞發布會。教育部副部長王嘉毅提到，每天保證一節體育課，另外課后再鍛煉一個小時，保證每天兩個小時，全面培育學生積極心理品質。對于占地小，簡單易學的跳繩運動，則是實現“每天運動兩小時”的一個很好的抓手。

“有了阿拉帕提這個榜樣和明星，我期待著跳繩運動能在全疆各地廣泛開展，我的弟子們也會像一顆顆種子，在一所所學校開花結果。我的使命是培養出更多，像阿拉帕提一樣優秀的學生，不只是跳繩運動本身，體育育德、以體育人的理念，也希望他們能借助跳繩運動傳播開來?！痹陉惐鶟嵉拿媲笆且粋€美麗的新世界。

文丨石榴云/新疆日報 記者 黃興