嗨，我是瑞秋。

前幾天，一位好友向我傾訴了她的煩惱。

她因為工作壓力大、心情不好，對孩子發了火，還說了一些難聽的話。

事后，她非常后悔，覺得自己是一個情緒很不穩定的媽媽。

于是，她問我，作為三個孩子的媽媽，你是如何做到情緒穩定的。

我跟好友說，親愛的，你千萬不要被“情緒穩定”這個詞綁架了！

如今，各種育兒文章和書籍都在教導媽媽們如何成為更好的媽媽，如何保持情緒穩定，似乎媽媽始終是那個“被指導對象”。

當然，我們都明白，情緒穩定確實很重要，但也要看我們面對的是什么樣的人。

如果對方是一個成熟穩重、溫柔理智、安分守己、做事靠譜的人，我們的情緒自然會穩定。

然而，面對的卻是那些調皮搗蛋、鬼靈精怪、活潑好動、情緒極其不穩定的孩子們，他們常常做出一些讓我們既無奈又抓狂的事情。

面對這樣的他們，誰能時時刻刻都保持情緒穩定、心平氣和的狀態呢？

媽媽也是人啊，有些火不發出來可能會憋出內傷來的。

所以，媽媽們，不要對自己要求太高了，偶爾情緒不穩定是人之常情。

1

發脾氣的媽媽，也應該被理解

以前，我也覺得自己的脾氣不太好，所以嘗試了很多育兒方法，看了不少相關的育兒書籍，也聽了不少所謂的育兒專家的建議。

他們總是教導父母，當孩子發脾氣、扔東西時，一定要心平氣和，不能指責孩子，更不能罵他們，而是要用溫和、溫柔又堅定的語氣跟他們說話。

當孩子發脾氣亂摔玩具時，最好跟孩子說：“寶貝，我看到你的小汽車都在地上，難道它是長了翅膀嗎？”

當孩子把玩具丟滿一地時，開玩笑地問：“難道我們家來了只調皮的小猴子，把玩具都扔到地上去了嗎？”

這些方法聽起來很不錯，但說實話，我很難做到。

面對孩子的無理取鬧、亂發脾氣、亂丟東西，我的第一反應往往是憤怒。

此時，如果還要我壓抑住怒氣，保持冷靜，甚至用開玩笑的口氣跟孩子說話，對我來說實在是有點強人所難。

媽媽的命也是命啊，雖然我會努力克制自己，但并不是每次都能成功。

比如前幾天的一個早晨，那是我一天中最忙碌的階段。

我得用最快的速度為三個孩子準備早餐，同時還得準備他們帶去學校的三份午餐。

而準備午餐時，我還要隨時應對孩子們的各種需求，三個孩子各有各的要求，這讓我準備午餐的節奏不斷被打斷。

好不容易準備好孩子們的早午餐，我還要準備我和隊友的早餐，如果隊友這天去公司辦公，我還要為他準備午飯。

所以，早晨對我來說，總是忙得不可開交，心情極度緊繃。

那天早上，當我忙得不可開交的時候，兒子吃完飯就躺在沙發上，書包也不收，學校要用的健身袋也不帶，我提醒了他好幾次，他卻無動于衷。

看著他悠閑的樣子，再看看自己忙了一早上的疲憊，我怎么可能不生氣呢？

與此同時，女兒在一旁吵吵鬧鬧，非要帶上她的小蝴蝶翅膀去學校，可她自己怎么也戴不上，還嘟嘟囔囔地讓我幫忙。

我心里其實很不想讓她帶著這個翅膀去學校，但拗不過她，心里就更堵了。

小兒子還在一旁磨磨蹭蹭，因為外套穿反了，怎么也弄不過來，哭哭啼啼的。

那一刻，我有一種分身乏術的無力感，情緒怎么可能穩定呢？

所以，我非常理解那些“情緒失控”的媽媽們。

其實，我們不應該給自己戴上這樣的帽子，也不必對自己太苛刻。

孩子有時候真的能把我們氣瘋，但這并不是我們的錯。

畢竟，媽媽也是人，發怒是很正常的。

我們要包容、理解孩子，更要包容、理解自己。

2

修復關系永遠都不晚

發怒、爭吵和沖突在人際關系中是難以避免的，親子關系也不例外。

真正好的養育并不是杜絕親子之間的沖突，而在于沖突過后，我們如何修復與孩子的關系。

在情緒爆發的瞬間，我們或許會不自覺地憤怒地批評孩子，咆哮著說出許多氣話，這些言行難免會給孩子帶來不好的感受，甚至造成傷害。

如果任由事情這樣發展，孩子對這件事或對我們的記憶就會停留在負面印象中。

然而，我們完全有能力改變孩子的記憶和印象。

那天晚上，我回到家后，主動向孩子們道了歉。我坦誠地把自己的想法告訴他們，讓他們明白，他們腦海中的記憶并非事情的全貌。

我解釋說，早晨我有很多事情要做，時間緊迫，我的大腦和雙手都停不下來。

在這種緊繃的情緒中，我對任何變化都格外敏感，因此對他們表現出了不耐煩。

當我向孩子們坦露我的真實感受后，他們不僅能夠理解，還和我一起商量了解決辦法，事情愉快地解決了。

然而，對孩子道歉這件事，對許多父母來說并不容易。

尤其是那些一生要強的中國父母，很難放下自己的尊嚴和面子，用謙卑的語氣向孩子解釋和道歉。

但恰恰這是非常必要的。

如果我們能和孩子聊聊沖突發生的那一刻，了解他們在沖突中的感受，并努力去修復親子關系中的裂痕，就能帶來積極的改變。

或許孩子在我們發脾氣的那一刻會感到很受傷、很失望，但我們永遠有機會給孩子帶來新的感受，從而改變現狀。

身為父母，我們是孩子的榜樣。

如果孩子看到我們在反思和改進，他們也會從痛苦中吸取經驗，并為自己的失控負責。

修復關系，無論是在事后的10分鐘、10天，還是10年，都永遠不晚。

永遠不要懷疑修復的力量。

每一次你主動走近孩子，你都能幫助他們重塑記憶，改變最終的結果，將沖突轉化為親密和理解，進而拉近彼此的距離。

3

都是小事而已

成年人的世界確實充滿了挑戰。

工作、生活和育兒，這些紛繁復雜的事情交織在一起，讓我們很難真正放松下來。

我們的心總是緊繃著，時刻擔心計劃被打亂，或者出現意料之外的狀況。

在這種狀態下，孩子的一些小行為，或者手頭事情的不順利，很容易讓我們的情緒變得不穩定。

然而，很多時候，這些事情其實只是生活中的小插曲，沒什么大不了的。

孩子磨磨蹭蹭，吃飯時不小心掉了一地，不小心打翻了杯子，或者有一些奇怪的舉動和想法，做事情不夠利索，總是讓人操心……

我曾經讀過一本叫《生氣時就看看》的書，書中有一句話讓我印象深刻：

“大人忙得焦頭爛額的時候，就會無意識地想罵孩子。”

第一次看到這句話時，我忍不住笑了，覺得既好笑又真實。

這確實是很多成年人的真實寫照。

當大人忙得不可開交或者心煩意亂時，孩子的一點小錯都會被放大，怎么看都不順眼，忍不住就會指責他們。

比如，孩子不小心打翻了杯子，或者沒有按時完成作業，情緒緊繃的父母可能會嚴厲地批評孩子。

但說到底，這些其實只是生活中的小事，不值得放在心上，更不值得為此發怒。

人生需要一份豁達：學會藐視這些小事，與不完美的狀態和諧相處。

遇到不如意的事情，當然會有失落和挫敗感，但既然已經發生了，就不必過度沉浸其中。

有問題，就直面問題，解決問題，而不是把時間浪費在焦慮和煩躁上。

行動起來，堅定地去做好該做的事，兵來將擋，水來土掩，見招拆招。

那些無法打垮我們的，最終會讓我們變得更強大。

愿我們都能和孩子一起成長，成為更好的自己。

4

我們不需要成為一個完美的媽媽。

有情緒、有疲憊、有崩潰的時刻，并不代表我們做得不好，而是說明我們依然在認真生活、在努力愛。

媽媽先接納自己的不完美，才更容易接納孩子的不完美；比起一個完美的媽媽，孩子更需要的是一個真實的媽媽。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標荷蘭,5口之家

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