體重管理，活力同行

華師2025年減重挑戰(zhàn)賽，為健康而戰(zhàn)！

健康中國(guó)，青春領(lǐng)航

一場(chǎng)關(guān)于身體與意志的蛻變正在召喚

2025開年，國(guó)家衛(wèi)健委的“體重管理年”號(hào)角吹響

華師學(xué)子，你準(zhǔn)備好了嗎？

華南師范大學(xué)2025年

“體重管理，活力同行”減重挑戰(zhàn)賽

即將拉開帷幕

為所有追求健康生活、渴望自我突破的學(xué)子

搭建一個(gè)科學(xué)減重、活力煥新的精彩舞臺(tái)！

1

活動(dòng)時(shí)間

2025年4月至2026年4月

為期一整年的健康之旅

2

參與對(duì)象

華南師范大學(xué)全日制在讀的非應(yīng)屆畢業(yè)生

3

報(bào)名詳情

報(bào)名時(shí)間：2025年4月5日至4月9日

報(bào)名方式：通過報(bào)名系統(tǒng)填寫個(gè)人信息

首次稱重：穿著短袖運(yùn)動(dòng)服和短褲，脫鞋測(cè)量

稱重地點(diǎn)：　石牌校園公體樓一樓

大學(xué)城校園綜合體育館二樓

南海校園體育館

濱海校園健身房

稱重時(shí)間：2025年4月10日14:00-18:00

華師飯?zhí)萌轮?—— 營(yíng)養(yǎng)減脂餐閃亮登場(chǎng)

為全力支持同學(xué)們的健康減重之旅

全校一校三區(qū)四校園各個(gè)食堂

均開設(shè)輕食低脂餐專窗

由營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家精心設(shè)計(jì)

熱量精準(zhǔn)控制，營(yíng)養(yǎng)均衡全面

幫助同學(xué)們更好的進(jìn)行體重管理

4

精彩活動(dòng)安排

1.知識(shí)普及

舉辦健康知識(shí)專題講座

2.互助共進(jìn)

線上互助打卡社群，與同伴一起堅(jiān)持

3.科學(xué)指導(dǎo)

定期發(fā)布科學(xué)膳食指南和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)手冊(cè)

4.成果檢驗(yàn)

2026年4月進(jìn)行最終測(cè)量，見證蛻變成果

5

測(cè)評(píng)方法

計(jì)算對(duì)比值和相對(duì)重量

（1）第二次BMI測(cè)量值需在健康區(qū)間內(nèi)：18.5≤BMI＜24，否則成績(jī)無效。

（2）對(duì)比值= |第一次BMI值 - 第二次BMI值|

（3）相對(duì)重量= |（首次稱重重量 - 二次稱重重量）/首次稱重重量|

（4）對(duì)比值較大者，名次列前；如對(duì)比值相同，則相對(duì)重量較大者，名次列前。

６

豐厚獎(jiǎng)勵(lì)

一等獎(jiǎng)：10%，頒發(fā)榮譽(yù)證書和紀(jì)念品

二等獎(jiǎng)：20%，頒發(fā)榮譽(yù)證書和紀(jì)念品

三等獎(jiǎng)：30%，頒發(fā)榮譽(yù)證書和紀(jì)念品

逐夢(mèng)步履獎(jiǎng)：若干，頒發(fā)榮譽(yù)證書和紀(jì)念品

這不只是一場(chǎng)減重比賽

更是一段關(guān)于毅力與堅(jiān)持的成長(zhǎng)旅程

在這里，你將收獲的不只是理想的身材

還有更科學(xué)的生活方式

更強(qiáng)健的體魄與更自信的自我

每一滴汗水都是蛻變的見證

每一次堅(jiān)持都是對(duì)自我的超越

華南師范大學(xué)“體重管理，活力同行”減重挑戰(zhàn)賽

期待每一位追求健康、渴望改變的你加入

讓我們攜手同行，在這場(chǎng)關(guān)于健康與活力的征程中

遇見更好的自己！

７

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８

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文案|體育科學(xué)學(xué)院學(xué)生會(huì)

圖片|行知書院學(xué)生會(huì)

編輯|崔雅斐

責(zé)任編輯|沈慧慧

初審|陳子晴 馮　聰

復(fù)審|丁　旋

終審|張思慧

華南師范大學(xué)學(xué)生會(huì)文藝體育部

一鍵三連，共赴一場(chǎng)健康與活力的征程~

附件下載：

華南師范大學(xué)體重管理活力同行減重比賽競(jìng)賽規(guī)程.pdf

自愿參賽責(zé)任及風(fēng)險(xiǎn)告知書.pdf