河北
這個問題問得特別實在，因為戒色的人大多不是要當和尚，更不是要跟另一半鬧別扭。如果你為了戒色，突然跟老婆分床睡，或者拒絕女朋友的親近，日子長了，感情不出問題才怪。
但反過來，你又怕一破例就前功盡棄，心里那叫一個糾結。
其實啊，有這個糾結，是因為把兩件事給搞混了。咱們平常說的戒色，到底在戒什么？是戒掉那些不健康的、過度的、傷身又傷神的東西。比如說，一個人躲在屋里看亂七八糟的視頻，沒完沒了地手淫，搞得第二天頭昏眼花、腰酸腿軟、干啥都沒精神，這種就得戒。還有那種看見個異性就滿腦子歪心思，不停的意淫，這也得管住自己。
可正常的夫妻生活，或者情侶之間正正經經的同房，那能叫“色”嗎？那是人倫，是感情的一部分，是兩口子之間再正常不過的親密。你要是連這個都戒了，那不叫戒色，叫禁欲。
禁欲是修行人的事，咱們普通人過日子，犯不著走那條極端。而且很多過來人的經驗都證明，硬憋著反而容易出問題。
你想，一個大男人，血氣方剛的，天天憋著，心里又老惦記著那檔子事兒，壓力越來越大，最后心里那根弦“嘣”一下就斷了，反而可能報復性地去看片、去破戒，比原來還厲害。
所以直接跟你說結論吧：戒色期間可以同房，但得有講究，不能亂來。什么講究呢？第一個，要順其自然，別刻意。就是說，當兩個人都想的時候，那就大大方方的，別心里頭一邊親熱一邊還念叨“哎呀我這是在破戒”，搞得跟上刑場似的。你越這么想，心理負擔越重，反而體驗不好。
第二個，要節制。戒色的目的之一，就是讓你把精力收回來，用到正地方去。你要是同房太頻繁，一天好幾次，那跟手淫過度有什么區別？同樣會傷腎、傷精神。所以正常一周一次或者兩次，根據自己年齡和身體來，完事后第二天不覺得累、精神好，這個量就是合適的。
第三點也很重要，千萬別把同房當成排解欲望的唯一出口。有些人戒了一兩個星期，實在憋得難受，就去找對象“解決一下”，這不是戒色，這是換個方式發泄。真正的戒色，是修你的心，讓你能控制自己的念頭，而不是被欲望牽著鼻子走。
說到底，戒色不是讓你變成冷血動物，更不是讓你毀掉親密關系。恰恰相反，戒掉那些亂七八糟的東西，把干凈、充沛的能量留給身邊那個真正對你好的人，這才是正道。你想想，當你不再自己瞎折騰，養足精神，跟愛人之間和和美美，感情越來越好，這難道不是最有意義的戒色嗎？
所以別糾結了，該過日子就過日子，該疼老婆就疼老婆。守住心，管住手，放輕松，你這條路就走對了。
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