陜西
中考沖刺，心向未來。距離中考僅剩30余天，初三學子正處于復習攻堅的關鍵階段，為幫助同學們釋放壓力、凝聚力量、堅定信念，5月13日下午，西安交大附中空港實驗學校初三年級全體師生齊聚體育館，開展了“同心聚力 逐夢中考”考前心理團體輔導活動，以溫暖陪伴驅散陰霾，以同心協作賦能沖刺。本次活動由心理教師高晨露老師主持。
01
破冰熱身
——趣味互動，解鎖輕松狀態
活動伊始，初三年級中心主任巨明杰老師發表了暖心講話。他特別強調：“減壓不是放松要求，而是積蓄能量。”這一深刻而有力的話語，為本次心理輔導活動拉開了溫暖而富有啟發的序幕。
破冰游戲“蘿卜蹲”歡樂開場！口令一出，各班迅速響應，整齊下蹲、默契接龍。偶爾反應稍慢或接錯的班級，也在全班齊喊的“初三加油，中考必勝”口號中，收獲滿滿的士氣與歡樂。簡單的互動不僅打破了拘謹，點燃了現場氛圍，更讓同學們快速卸下緊繃感，在歡聲笑語中凝聚班級歸屬感。
02
團隊協作
——凝心聚力，見證集體力量
單絲不成線，獨木不成林。團隊協作環節，師生攜手分組，在三項趣味挑戰中，解鎖協作密碼，凝聚奮進力量。
同舟共濟 共赴前程
一張報紙，承載信任；一群伙伴，并肩前行。“同舟共濟”游戲中，各組全員站上報紙，小心翼翼移動報紙向終點邁進。全程腳不沾地的規則，讓每一位成員都緊密相連。大家分工配合、彼此照應，在有限資源中攻克難題，深刻體會到：沖刺路上，沒有孤軍奮戰，集體中的每一個人，都是不可或缺的關鍵力量。
一圈到底 默契同行
手手相牽，心手相連。“一圈到底”環節，呼啦圈在同學們的身體間靈活穿梭，全程手不能松開、不能直接觸碰呼啦圈。大家默契配合、靈活調整，專注于傳遞的每一個瞬間。這場挑戰讓同學們明白，中考沖刺如同這場游戲，不必急于求成，專注過程、彼此包容，方能攜手抵達終點。
信任人椅 堅守初心
“信任人椅”互動游戲，更是一場關于堅持與信任的深刻體驗。同學們圍成一圈，緩緩坐在身后伙伴的腿上，構筑起堅固的“人椅長城”。5分鐘的堅持，考驗著體力，更磨礪著意志。大家真切感受到：只要自己不放棄，身后的伙伴便會始終支撐，正如中考最后30多天的沖刺，唯有咬牙堅持、彼此支撐，方能跨過難關、遇見曙光。
03
情緒宣泄
——釋放壓力，輕裝再啟新程
壓力不必硬扛，情緒需要出口。“壓力氣球”環節，為同學們搭建了宣泄煩惱的暖心舞臺。
同學們拿起氣球，深吸一口氣，將學習的疲憊、考試的焦慮、內心的煩惱，一點一點灌入其中。接著，在氣球上寫下讓自己感到有壓力的關鍵詞。當《改變自己》的旋律響起，同學們盡情踩爆氣球，砰砰聲響徹會場，仿佛壓力都隨之碎裂、消散。這一刻，負面情緒煙消云散，取而代之的，是一份久違的輕松與釋然。
本次心理團體輔導活動，不僅是一場減壓盛宴，更是一次成長賦能。它驅散了考前焦慮，凝聚了師生同心，更讓同學們懂得：中考路上，你從不孤單，有同窗并肩、有師長護航。
少年自有凌云志，不負韶華逐夢行。愿初三學子帶著本次活動的溫暖與力量，心無旁騖、堅定前行，以從容心態迎戰中考，以昂揚姿態奔赴屬于自己的滾燙未來！
加油，交附空港少年！中考必勝，未來可期！
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