廣東
今早（6月28日）
不知道大家有沒有被這場雨吵醒？
資料圖 圖片來源：城事特搜
明天（6月29日）起
廣東雨水漸漸下線
高溫再度占據C位
@廣東天氣 預計，29日夜間起，我省降水減弱；30日-7月1日，大部分高溫天氣趨于明顯。注意防御雷電、局地強降水和短時大風引發的災害；未來幾天我省有高溫天氣，注意防暑防曬。
廣東天氣具體預報
6月29日，肇慶、粵西和珠江口市縣中到大雨局部暴雨轉陣雨，其余大部分市縣多云間陰天，有（雷）陣雨。最高氣溫：梅州、雷州半島和珠三角部分市縣33～36℃，其余市縣29～33℃。
6月30日，肇慶、清遠、韶關和粵西北部市縣多云有（雷）陣雨局部大雨，其余市縣多云為主，有分散（雷）陣雨。最高氣溫：清遠、韶關、除雷州半島的南部沿海市縣30～33℃，其余市縣33～36℃。
7月1日，我省大部多云為主，局部有（雷）陣雨。最高氣溫：除雷州半島的南部沿海市縣30～33℃，其余市縣33～36℃。
廣州市氣象臺預計，受弱切變線影響，今天白天廣州有中雷雨局部暴雨，6月29日—30日，高溫與雷雨相間，最高氣溫上升至35℃。
各位家長注意啦
馬上就要到中考和期末考
各位小朋友
也已經進入緊張的復習階段
但最近頻頻高溫天氣兼“落滾水”
感覺又濕又熱
學生們稍不注意
身體就容易出問題
那今天就來試試這碗
專門為孩子們準備的降火湯
當然大人也適用
開煲——
傳統的三豆湯，底方最早見于南宋朱佐的《朱氏集驗方》卷七，就叫三豆湯，用的是黑豆、赤小豆、綠豆。
先說綠豆，是低脂肪、高鉀、含多酚類植物化學物，傳統食療里用來對付暑熱煩渴，但偏寒涼。經典方里三豆等份，但我給備考同學們減半到30克，因為孩子這個“火”，多半是熬夜熬出來的虛火加壓力大造成，所以量要減半。
黑豆每百克含鉀1377毫克、鎂243毫克。鎂是神經系統維持穩定的礦物質之一；鉀管的是心跳不慌、手腳不發軟。這倆加起來，可以為小朋友學習提供燃料。
而赤小豆當然是幫我們將身體濕氣帶走。在三豆湯基礎上我還加入蓮子，注意一定去心，有助于避免考前翻來覆去睡不好覺。再加點陳皮能更健脾理氣。三種豆都容易產氣，不加陳皮，孩子喝完容易脹氣，陳皮一加，豆子的營養才能吸收進去。
【食材清單】
黑豆&赤小豆各60克、綠豆30克、蓮子30克、陳皮1/4個、冰糖或食鹽適量。
【烹調步驟】
1.豆子提前三四個小時浸泡，然后所有食材下鍋，加上2升水，大火轉小火煲足60分鐘，煮到出沙為止。
2.小朋友喝的話可以加些冰糖，潤肺生津而且口感更好，大人的下鹽下糖都可以，每周喝2次。
其實復習階段備
比拼的不只是刷了多少題
更是晚上能不能睡好
三餐能不能吃得下
脾胃好了
孩子狀態才穩
祝各位小朋友
期末都能考出好成績！
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部分來源| 廣東天氣、廣州天氣
編輯 | 趙婉婷、張婧瑜（實習）
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