上海
備孕期間，準媽媽們會補充葉酸、調整飲食、規律作息、做好口腔檢查和治療，卻常常忽略另一項同樣重要的健康準備：流感預防。
流感并非普通感冒。對于計劃懷孕和已經懷孕的女性來說，提前建立免疫保護，不僅關系到自身健康，也關系到胎兒發育和新生兒出生后的早期防護。
科學備孕不只是補充葉酸
備孕是對身體進行的一次全面健康管理。準媽媽在孕前應進行系統體檢，了解血壓、血糖、甲狀腺功能等基礎健康狀況，篩查貧血、乙肝、梅毒、艾滋病等可能影響妊娠的疾病，有慢性病的女性應提前將病情控制穩定，在醫生指導下調整用藥。同時要進行口腔檢查，及時處理齲齒、牙周炎等問題，因為妊娠期雌孕激素的變化容易加重口腔疾病，而治療又會受到一定的限制。
在飲食營養方面，建議準媽媽們至少在孕前一個月開始補充葉酸，降低胎兒神經管畸形風險，同時保持均衡飲食，控制體重，戒煙戒酒，規律運動和充足睡眠，為妊娠創造良好的身體條件。
除此之外，疫苗接種也是孕前健康管理的重要組成部分。對于沒有免疫力的人群，應根據醫生建議提前完成風疹、水痘等疫苗接種；而流感疫苗由于屬于滅活疫苗，既適用于備孕女性，也適用于整個孕期，更應引起重視。
感染流感的影響遠不只發燒
很多人覺得流感只是感冒，忍幾天就過去了。但妊娠期間，女性免疫系統、心肺功能都會發生變化，更容易感染流感病毒，感染后住院風險可增加6.8倍，進入重癥監護室風險增加21.3倍，還可能增加流產、早產和低出生體重等不良妊娠結局風險。因此，《中國流感疫苗預防接種技術指南（2025—2026）》（以下簡稱指南）已將孕婦列為流感高危人群，建議積極接種流感疫苗進行預防。
近日，我國首個探索流感疫苗與妊娠結局及新生兒結局關聯的真實世界研究發布，豐富了我國孕期接種流感疫苗的循證依據。這項研究由上海市長寧區疾病預防控制中心牽頭完成，共納入2517名孕產婦，其中203人在孕期接種了賽諾菲三價滅活流感疫苗。研究結果顯示，在充分校正年齡、孕前體重指數、既往妊娠史、妊娠并發癥等因素后，孕期接種流感疫苗并不會增加剖宮產、早產、低出生體重、小于胎齡兒、先天畸形、新生兒低Apgar評分以及入住新生兒重癥監護室等風險。這項研究不僅填補了國內相關證據空白，也進一步增強了公眾對孕期接種流感疫苗安全性的信心。
一次接種守護母嬰兩代人
孕期接種流感疫苗最大的意義在于實現母嬰雙重保護。疫苗刺激母體產生的IgG抗體能夠通過胎盤傳遞給胎兒，為出生后6個月內尚不能接種流感疫苗的嬰兒提供被動免疫保護，幫助降低流感感染及重癥住院風險。因此，孕期接種不僅是在保護媽媽，也是在提前為寶寶建立第一道免疫屏障。
目前，世界衛生組織、美國疾病控制與預防中心等國際機構均推薦孕婦接種流感疫苗。指南顯示，孕婦或在流感季節備孕的女性為優先接種對象，孕婦整個孕期均可接種未將妊娠期女性列為禁忌的流感疫苗，無需受孕周限制。
抓住疫苗保護的最佳時機
流感疫苗接種后通常需要約2至4周才能產生較好的保護性抗體，因此最好提前規劃。
我國多數地區每年秋冬季進入流感高發期，建議計劃懷孕的女性或孕婦在秋季、流感高峰來臨前2至4周完成接種。如果已經進入流感流行季，也不必因為懷孕而錯過保護機會，在醫生評估后，整個孕期都可以接種符合推薦條件的流感疫苗。流感疫苗的毒株幾乎每年都會調整，只要屬于新一年度配方的疫苗上市，在醫生評估后接種當季流感疫苗，能夠讓孕婦獲得針對當年流行毒株的最佳保護。
目前我國孕婦流感疫苗接種率仍不足1.5%，遠低于部分發達國家40%以上的水平。本次研究中，即使醫院持續開展醫生推薦、接種便利等措施，接種率也僅為8.1%，說明提高公眾認知仍然是推動孕期流感防控的重要環節之一，同時需要采取多重干預措施來克服妊娠期流感疫苗接種的障礙。
周全的備孕從全面守護開始
健康孕育從來不是做好一件事，而是做好每一件事。從孕前體檢、葉酸補充、營養管理、口腔保健，到慢性病控制、疫苗接種，每一項準備都在為母嬰健康增加一份保障。把流感預防納入備孕和孕期健康管理，并不是額外增加負擔，而是完善科學備孕的重要一環。提前建立免疫保護，不僅能夠降低孕期感染和重癥風險，也能讓寶寶在生命最初的幾個月獲得來自母親的天然保護，為母嬰共同健康筑起一道更加堅實的防線。
原標題：《準媽媽防范流感非常重要》
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