北京
夏日炎炎，空調成了“續命神器”，但不少人發現吹完空調后，皮膚開始“鬧脾氣”：身上出現一片片紅斑，瘙癢難耐，越抓越嚴重。這大概率是濕疹找上門了。
空調房或是濕疹“溫床”
為什么空調房會成為濕疹“溫床”？本質上，濕疹是皮膚屏障功能受損引發的炎癥反應。夏季空調房對皮膚的“打擊”主要體現在兩方面。
一方面是干燥缺水。空調制冷時會強力抽走空氣中的水分，導致室內濕度常低于40%。在這種環境下，皮膚角質層的水分會加速蒸發，當含水量低于10%時，皮膚就會變得脆弱、脫屑，屏障功能受到影響。另一方面是冷熱應激。頻繁進出空調房，比如室外35攝氏度、室內22攝氏度，如此巨大的溫差會讓皮膚血管反復收縮擴張，加重炎癥滲出。夏季人體出汗多，汗液中的鹽分和尿素會刺激受損皮膚，形成“瘙癢—抓撓—更癢”的惡性循環。
塵螨過敏也是誘因
夏季皮膚濕疹反復發作，還可能與塵螨過敏有關。如果空調長期未清洗，濾網和散熱片上會積聚大量灰塵、皮屑，這是塵螨最喜歡的“溫床”。夏季人體出汗多、皮屑脫落多，加上濕熱環境，床上用品也是塵螨繁殖的“重災區”。塵螨本身不直接叮咬皮膚，但其尸體、排泄物是強過敏原。對于過敏體質的人來說，這些螨蟲過敏原就是“導火索”，易誘發濕疹、鼻炎和瘙癢。
三步預防空調房濕疹
鎖水、降溫差、控螨，是預防空調房濕疹的關鍵。
1.修復屏障，給皮膚穿件“隱形保濕衣”。勤抹身體乳——適宜的保濕護膚品能加固皮膚屏障。小腿、手臂外側等皮脂腺少的部位角質層薄，更容易干燥，建議重點涂抹。如果皮膚已經出現脫屑癥狀，可將身體乳換成更厚重的霜劑，如含凡士林成分的保濕霜。
2.給溫差“降級”。首先，避免空調出風口對著身體直吹，因為冷風直吹會帶走皮膚上的一些水分。肩頸、膝蓋等部位，可披一件薄針織衫或圍巾。其次，進出空調房時先在門口過渡2~3分鐘，讓皮膚適應溫度變化；出汗后別立刻沖進空調房，可以先用干毛巾擦干汗液，避免汗液刺激與低溫刺激疊加。
3.源頭控螨與物理隔絕相結合。夏季使用空調前，務必徹底清洗濾網和散熱片，使用過程中也要定期清洗濾網。螨蟲在55攝氏度以上環境持續10分鐘可被殺滅，床上用品建議定期用≥55攝氏度的熱水洗滌，洗后盡量用烘干機高溫烘干，無條件烘干的要徹底曬干。比如，在晴天11時至15時陽光較強時，將床上用品平鋪暴曬3~4小時，配合翻面、拍打，有較好的除螨效果，同時建議戴口罩操作。床上用品也可以使用除螨儀或帶HEPA濾網的吸塵器定期清潔。在空調房里穿輕薄的長袖上衣和長褲，減少皮膚裸露，既能保濕，又能阻隔與螨蟲和冷風的直接接觸。
濕疹發作怎么辦
如果得了濕疹，千萬不要亂涂藥膏。
輕度濕疹：僅有紅斑、脫屑，加強保濕即可，每天涂抹保濕霜3~5次。
濕疹瘙癢明顯：可在醫生指導下口服抗組胺藥、使用爐甘石洗劑止癢，或外用激素藥膏。
濕疹嚴重發作：如果出現滲液、結痂或全身泛發，請立即就醫，在醫生指導下進行抗過敏和抗炎治療。
特別提醒的是，夏季濕疹很容易被誤認為“痱子”。兩者的區別在于：痱子是小而密集的丘疹，多長在頸部、腋下等褶皺處，可自行消退；濕疹則是片狀紅斑、丘疹，邊界不清，瘙癢持續且易反復。若濕疹自行護理3天無改善，或出現其他癥狀，需及時就醫，避免繼發感染。
其實，空調房濕疹的本質是“皮膚對環境的不適應”。與其糾結“開不開空調”，不如學會和空調“和平共處”——把溫度調到26攝氏度左右，每隔2小時起身活動并補涂保濕乳，讓皮膚在清涼中也能保持水潤。
來源：學生健康報
文 ： 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院皮膚病與性病科副主任醫師 段銥
策劃：張燦燦
編輯：李君 楊真宇
校對：于洋
審核：秦明睿 徐秉楠
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