隔壁王嬸連著數(shù)月整日沒精打采,早起照鏡子臉腫一圈,頭上臉上直冒油,后背痘痘此起彼伏,跑到醫(yī)館一瞧,大夫直搖頭,直指體內(nèi)濕氣重惹的禍!這濕氣到底多折磨人?身子沉得猶如掛了鉛墜,大便黏膩沾馬桶沖不凈,護(hù)膚品抹上臉全打水漂,臉蠟黃蠟黃全無氣色。對(duì)付這賴著不走的濕毒,老祖宗留下個(gè)大寶貝——冬瓜。這瓜清淡刮油不含脂肪,利水消腫是一把好手,單槍匹馬殺濕氣力量單薄,得尋幾個(gè)貼心搭檔,方能將其一網(wǎng)打盡!
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抓半張干荷葉沖洗剪碎,丟一片泡軟刮瓤的陳皮進(jìn)鍋,添水大火煮開小火熬10分鐘。拿300克新鮮冬瓜,千萬留神別去皮,冬瓜皮除濕功力遠(yuǎn)超瓜肉!連皮切塊入鍋再煮15分鐘,加丁點(diǎn)冰糖調(diào)味。荷葉天然刮油清腸,肚腩里那圈油膩逢著它便瓦解冰消;陳皮理氣健脾,肚脹沒胃口迎刃而解;冬瓜皮專治皮下濕氣。幾口下肚,濕熱退散,臉黃臉暗全不見,皮膚通透發(fā)亮!
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天熱頭昏腦漲,皮膚糙得直拉手,閉口粉刺一茬接一茬?200克冬瓜切薄片,1根絲瓜切滾刀塊。冬瓜片先下開水焯水1分鐘去青澀。換鍋清水燒開放姜絲,冬瓜先入鍋煮5分鐘,絲瓜隨后跟進(jìn)煮3到5分鐘,斷生變軟停火,撒一把泡軟枸杞煮1分鐘,食鹽調(diào)味滴兩滴香油。絲瓜天生清熱嫩膚,冬瓜利水解熱毒,倆瓜搭伙,身體黏膩感一掃光,皮膚重回細(xì)嫩光滑。
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脾虛濕氣反反復(fù)復(fù),喝涼水都長肉?30克薏米提前泡30分鐘,500克冬瓜去皮切厚塊,太薄下鍋就爛成泥。400克排骨冷水下鍋,丟片姜倒點(diǎn)料酒煮沸撇沫,溫水沖凈瀝干。砂鍋添足清水,排骨薏米姜片齊入,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘,下冬瓜續(xù)燉20分鐘,瓜肉透亮撒鹽出鍋。薏米專攻脾虛水濕,排骨溫補(bǔ)死死壓住冬瓜寒涼,不寒不燥護(hù)住脾胃,一碗下肚,晨起臉腫腿脹全跑光!
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脾胃虛寒受不得涼?鮮活鯽魚一條安排上!平底鍋抹油,姜片打底,鯽魚小火煎至兩面金黃,直接倒?jié)L燙開水,25克提前泡1小時(shí)的赤小豆下鍋,蔥段相伴,大火猛煮5分鐘湯變奶白。中小火燉25分鐘,400克去皮大塊冬瓜入陣?yán)m(xù)煮15分鐘,少量食鹽收尾。切記認(rèn)準(zhǔn)細(xì)長赤小豆,圓紅豆毫無祛濕效用!鯽魚溫補(bǔ)脾胃,脾胃強(qiáng)健濕氣再難滋生,赤小豆深層排濕,常喝這湯,氣色紅潤由內(nèi)透外。
祛濕根基在健脾利水排濁,一日三餐把冬瓜換個(gè)花樣端上桌,多年濕毒連根拔起,水腫虛胖甩干凈,養(yǎng)出透亮好皮囊!
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