黑龍江
隔壁王嬸連著數(shù)月整日沒精打采，早起照鏡子臉腫一圈，頭上臉上直冒油，后背痘痘此起彼伏，跑到醫(yī)館一瞧，大夫直搖頭，直指體內(nèi)濕氣重惹的禍！這濕氣到底多折磨人？身子沉得猶如掛了鉛墜，大便黏膩沾馬桶沖不凈，護(hù)膚品抹上臉全打水漂，臉蠟黃蠟黃全無氣色。對(duì)付這賴著不走的濕毒，老祖宗留下個(gè)大寶貝——冬瓜。這瓜清淡刮油不含脂肪，利水消腫是一把好手，單槍匹馬殺濕氣力量單薄，得尋幾個(gè)貼心搭檔，方能將其一網(wǎng)打盡！
抓半張干荷葉沖洗剪碎，丟一片泡軟刮瓤的陳皮進(jìn)鍋，添水大火煮開小火熬10分鐘。拿300克新鮮冬瓜，千萬留神別去皮，冬瓜皮除濕功力遠(yuǎn)超瓜肉！連皮切塊入鍋再煮15分鐘，加丁點(diǎn)冰糖調(diào)味。荷葉天然刮油清腸，肚腩里那圈油膩逢著它便瓦解冰消；陳皮理氣健脾，肚脹沒胃口迎刃而解；冬瓜皮專治皮下濕氣。幾口下肚，濕熱退散，臉黃臉暗全不見，皮膚通透發(fā)亮！
天熱頭昏腦漲，皮膚糙得直拉手，閉口粉刺一茬接一茬？200克冬瓜切薄片，1根絲瓜切滾刀塊。冬瓜片先下開水焯水1分鐘去青澀。換鍋清水燒開放姜絲，冬瓜先入鍋煮5分鐘，絲瓜隨后跟進(jìn)煮3到5分鐘，斷生變軟停火，撒一把泡軟枸杞煮1分鐘，食鹽調(diào)味滴兩滴香油。絲瓜天生清熱嫩膚，冬瓜利水解熱毒，倆瓜搭伙，身體黏膩感一掃光，皮膚重回細(xì)嫩光滑。
脾虛濕氣反反復(fù)復(fù)，喝涼水都長肉？30克薏米提前泡30分鐘，500克冬瓜去皮切厚塊，太薄下鍋就爛成泥。400克排骨冷水下鍋，丟片姜倒點(diǎn)料酒煮沸撇沫，溫水沖凈瀝干。砂鍋添足清水，排骨薏米姜片齊入，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，下冬瓜續(xù)燉20分鐘，瓜肉透亮撒鹽出鍋。薏米專攻脾虛水濕，排骨溫補(bǔ)死死壓住冬瓜寒涼，不寒不燥護(hù)住脾胃，一碗下肚，晨起臉腫腿脹全跑光！
脾胃虛寒受不得涼？鮮活鯽魚一條安排上！平底鍋抹油，姜片打底，鯽魚小火煎至兩面金黃，直接倒?jié)L燙開水，25克提前泡1小時(shí)的赤小豆下鍋，蔥段相伴，大火猛煮5分鐘湯變奶白。中小火燉25分鐘，400克去皮大塊冬瓜入陣?yán)m(xù)煮15分鐘，少量食鹽收尾。切記認(rèn)準(zhǔn)細(xì)長赤小豆，圓紅豆毫無祛濕效用！鯽魚溫補(bǔ)脾胃，脾胃強(qiáng)健濕氣再難滋生，赤小豆深層排濕，常喝這湯，氣色紅潤由內(nèi)透外。
祛濕根基在健脾利水排濁，一日三餐把冬瓜換個(gè)花樣端上桌，多年濕毒連根拔起，水腫虛胖甩干凈，養(yǎng)出透亮好皮囊！
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