北京
來源：市場資訊
（來源：西安國際醫學中心醫院服務號）
在所有惡性腫瘤中，結直腸癌是最可防、可控、可早發現的癌癥。結直腸癌有非常明確的發展規律：正常腸黏膜→長出息肉→進展為腺瘤→最終癌變。整個過程長達5–10年，留給我們充足的預防和篩查時間。臨床數據顯示，90%以上的腸癌，都是由良性息肉慢慢演變而來，只要及時干預，絕大多數腸癌都能避免。
很多人以為“沒腹痛、沒便血，腸道就是健康的”，這是最大的誤區。早期腸息肉、早期腸癌幾乎沒有任何癥狀。一旦出現大便變細、反復便血、腹痛、不明原因消瘦等表現，往往已經進入中晚期，治療難度大幅增加。
01
篩查結直腸癌高危人群
符合以下任意一條，建議40歲開始篩查，不要等到45歲：
1、有結直腸癌、腸息肉家族史；
2、本人曾查出息肉、腺瘤、慢性腸炎；
3、長期久坐、肥胖、習慣性便秘；
4、常年愛吃燒烤、油炸、加工肉類，蔬果攝入少；
5、長期熬夜、吸煙、酗酒、作息飲食紊亂。
02
普通人群：45歲是防癌分水嶺，必須啟動篩查
腸鏡是腸癌篩查的金標準。檢查結果完全正常，可5–10年復查一次。害怕做腸鏡的人群，可選擇替代方案：每年1次糞便隱血檢測，或每3年1次糞便DNA檢測。只要無創篩查結果為陽性，必須進一步腸鏡確診。
03
高危人群：40歲提前篩查
1、有息肉切除史者，建議每2–3年復查腸鏡；
2、多發息肉、遺傳家族史人群，需遵醫囑縮短復查間隔，動態監測腸道情況。
03
腸癌是典型的“生活方式癌”，日常養護至關重要
1、補足膳食纖維，多吃粗糧、果蔬、豆制品，減少精米白面、高糖重油飲食。
2、嚴控傷腸食物，臘肉、香腸、燒烤、油炸食品盡量少吃。
3、拒絕長期久坐，每周堅持150分鐘中等強度運動，控制腹型肥胖。
4、規律排便不憋便，及時改善便秘，減少腸道毒素刺激。
5、發現息肉及時切除，多數息肉不會自愈，微創切除可直接阻斷癌變通路，同時堅持定期復查。
避開三大常見防癌誤區
無癥狀不代表無病變，不要憑體感判斷腸道健康；不必恐懼腸鏡，無痛腸鏡全程無感、安全成熟；息肉切除并非一勞永逸，息肉復發率較高，定期復查必不可少。
總結
普通人45歲篩查、高危人群40歲起步，管住嘴、邁開腿、按時體檢，就是守護全家腸道健康最簡單、最有效的方式。
專家介紹
李桂香
腫瘤二科主任
醫學碩士、碩士生導師、主任醫師、副教授
蘭州大學第二醫院腫瘤中心原病區主任
丹麥皇家醫院腫瘤中心訪問學者
蘭州大學臨床腫瘤學學位授權專委會委員
國務院學位辦學位論文質量監測評審專家
腦膜轉移瘤診斷和治療中國專家共識組委員
甘肅省科技廳專家庫評審專家
陜西省中醫藥開發研究會疼痛專委會副主任委員
甘肅省中西醫結合學會腫瘤治療專委會副主任委員
擅長胃癌、結直腸癌、食管癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌、宮頸癌等實體腫瘤的化療、分子靶向治療、生物免疫等綜合治療，在癌痛規范化治療、化療相關惡心、嘔吐的治療方面具有豐富的臨床經驗。
編輯：向婷
責編：王蓓
審核：付強
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